Я серфер
все о серфинге и серферах #isurfer
  • О нас
  • Наши услуги
  • Работа
  • Серф видео
    • Серф Россия
    • Серфинге в полном метре
  • Контакты
  • О нас
  • Наши услуги
  • Работа
  • Серф видео
    • Серф Россия
    • Серфинге в полном метре
  • Контакты
  • Главная
  • /
  • Серфинг

Серфинг, с чего начать?

Если вы решили, что очередной отпуск вы проведете на океане, то советую учесть следующее.

Во первых серфинг, это очень физически затратный вид спорта и поэтому на этапе прогресса новичков в первую очередь встает вопрос о готовности человека и его физической форме.

Поэтому, если вы хотите быть готовы, то нужно заняться собой заранее. Необходимо начать ходить в бассейн плавать, причем не просто купаться, а именно тренироваться. Еще общие физические упражнения – бег, подтягивания, отжимания, приседания, пресс и т.д. Ходить в качалку не нужно, желательно ограничится упражнениями с собственным весом тела.

Помимо физической силы, вам понадобится растяжка, так что есть смысл в гимнастике, пилатесе или йоге.

Очень популярная штука – баланс борд, тоже пригодится, но не нужно уповать только на него. Баланс очень нужная вещь. Кстати австралийцы проводили тесты на равновесие среди разных групп серферов, интересно, что уровень катания на серфе соответствует уровню баланса тестируемых.

Осторожно! Серфинг вызывает привыкание!

 

Опубликованно 27.10.2016 автором surfer. Запись опубликована в рубрике Серфинг с метками surfing, серфинг. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Серфинг включен в Олимпиаду
Кубок Владивостока по серфингу 2017

Серфинг, с чего начать?: 1 комментарий

  1. Юля Кудрик:
    27.10.2016 в 22:56

    )точно не для всех!!..но, точно для меня!!!!!)))) отличная статья для новичков, сориентировал четко, коротко и ясно!!!)

    Войдите, чтобы ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться.

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Май 2025
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     1234
    567891011
    12131415161718
    19202122232425
    262728293031  
    « Авг    

    Метки

    2019 chanel shortboard surf surfing surfsecret Анапа Бали Балтика Владивосток Калининград Камчатка Крым Курилы Лазаревское Ласковый Олимпиада Панама Россия Санкт Петербург Санур Сборная Серанган Соревнования2017 Сочи Тихий океан Токио Финский Хоста Чемпионат Черное море доски серфинг серфспот серфшкола соревнования спот шортборд

Свежие записи

  • Серф споты Крым
  • Олимпийская Сборная России на Курилах
  • Санур — серф курорт Бали
  • Серф споты Бали
  • Сборная России по серфингу: Анна Чудненко
создано с помощью