Серфинг, с чего начать?

Если вы решили, что очередной отпуск вы проведете на океане, то советую учесть следующее.

Во первых серфинг, это очень физически затратный вид спорта и поэтому на этапе прогресса новичков в первую очередь встает вопрос о готовности человека и его физической форме.

Поэтому, если вы хотите быть готовы, то нужно заняться собой заранее. Необходимо начать ходить в бассейн плавать, причем не просто купаться, а именно тренироваться. Еще общие физические упражнения – бег, подтягивания, отжимания, приседания, пресс и т.д. Ходить в качалку не нужно, желательно ограничится упражнениями с собственным весом тела.

Помимо физической силы, вам понадобится растяжка, так что есть смысл в гимнастике, пилатесе или йоге.

Очень популярная штука – баланс борд, тоже пригодится, но не нужно уповать только на него. Баланс очень нужная вещь. Кстати австралийцы проводили тесты на равновесие среди разных групп серферов, интересно, что уровень катания на серфе соответствует уровню баланса тестируемых.

Осторожно! Серфинг вызывает привыкание!