Я серфер
Сайт о серфинге: новости, события и полезная информация #isurfer
  • О нас
  • Наши услуги
  • Работа
  • Серф видео
    • Серф Россия
  • Контакты
  • О нас
  • Наши услуги
  • Работа
  • Серф видео
    • Серф Россия
  • Контакты
  • Главная
  • /
  • Серфинг

Серфинг, с чего начать?

Если вы решили, что очередной отпуск вы проведете на океане, то советую учесть следующее.

Во первых серфинг, это очень физически затратный вид спорта и поэтому на этапе прогресса новичков в первую очередь встает вопрос о готовности человека и его физической форме.

Поэтому, если вы хотите быть готовы, то нужно заняться собой заранее. Необходимо начать ходить в бассейн плавать, причем не просто купаться, а именно тренироваться. Еще общие физические упражнения – бег, подтягивания, отжимания, приседания, пресс и т.д. Ходить в качалку не нужно, желательно ограничится упражнениями с собственным весом тела.

Помимо физической силы, вам понадобится растяжка, так что есть смысл в гимнастике, пилатесе или йоге.

Очень популярная штука – баланс борд, тоже пригодится, но не нужно уповать только на него. Баланс очень нужная вещь. Кстати австралийцы проводили тесты на равновесие среди разных групп серферов, интересно, что уровень катания на серфе соответствует уровню баланса тестируемых.

Осторожно! Серфинг вызывает привыкание!

 

Опубликованно 27.10.2016 автором surfer. Запись опубликована в рубрике Серфинг с метками surfing, серфинг. Добавьте в закладки постоянную ссылку.
Серфинг включен в Олимпиаду
Кубок Владивостока по серфингу 2017

Серфинг, с чего начать?: 1 комментарий

  1. Юля Кудрик:
    27.10.2016 в 22:56

    )точно не для всех!!..но, точно для меня!!!!!)))) отличная статья для новичков, сориентировал четко, коротко и ясно!!!)

    Ответить

Добавить комментарий Отменить ответ

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

    Октябрь 2016
    Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
     12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    31  
    « Сен   Июл »

    Метки

    2019 chanel shortboard surf surfing surfsecret Анапа Бали Балтика Владивосток Калининград Камчатка Курилы Лазаревское Ласковый Олимпиада Панама Россия Санкт Петербург Санур Сборная Серанган Соревнования2017 Сочи Токио Финский Хоста Чемпионат доски серфинг серфспот серфшкола соревнования спот шортборд

Свежие записи

  • Санур — серф курорт Бали
  • Серф споты Бали
  • Сборная России по серфингу: Анна Чудненко
  • Locals Only Cup в Сочи 2019
  • Топ-10 ошибок серферов

Разделы

  • Индонезия
  • Россия
  • Сборная России
  • Серфинг
  • Соревнования
  • Спот
создано с помощью